Le blog de MTKO 

Corps et esprit : Préparation physique et récupération durable

La longévité dans la pratique du Muay Thai passe par une préparation physique adaptée et une récupération efficace. Nos conseils se concentrent particulièrement sur les adultes et les pratiquants de plus de 30 ans, abordant le conditionnement, la mobilité, la prévention des blessures et la démystification des mythes encore très répandus. Chez MTKO, nous mettons l'accent sur l'entraînement intelligent pour prendre soin de votre corps et progresser sur le long terme, au cœur d'Ottawa.

Le mental du nak muay : Peur, ego et motivation

Le Muay Thai est autant un entraînement physique qu'une école de vie pour le mental. Explorez avec nous des sujets essentiels comme la gestion de la peur, l'ego, la motivation durable et la différence cruciale entre s'entraîner "dur" et s'entraîner "intelligemment". Nos articles visent à renforcer votre état d'esprit, à développer la confiance et la discipline, des valeurs fondamentales que MTKO cultive dans toutes ses classes à Ottawa pour les jeunes, les adolescents et les adultes. Nous aborderons également des récits personnels et authentiques de parcours, de chutes et de victoires.